סדנת נשימה לנשמה – חיוניות בהישג יד

סדנת נשימה לנשמה נשימות פראניאמה – חיוניות בהישג יד להרשמה לסדנה  רוב אוכלוסיית העולם נושמת באופן שטחי. הריאות גמישות וזוכות לקבל בנשימה כזאת כ-10% מהקיבולת שלהן אדם ממוצע נושם כ-16 נשימות בדקה.  מי שנמצא בסטרס (מתח) נושם כ-23 נשימות בדקה. כלומר, ככל שהאדם מתוח יותר, נשימתו מהירה ורדודה[…]